Schokolade ist zartschmelzend, unwiderstehlich und vielseitig: von cremig bis knusprig, von süß bis herb. Leider aber auch allzuoft mit tierischen Zutaten. Wie gut, dass es aber auch vegane Alternativen gibt – beispielsweise Dank Shops wie „Das Bernsteinzimmer“. Weiterlesen
Vor kurzem entdeckte ich mein Waffeleisen wieder im Regal und bekam Lust, nach Langem mal wieder frische Waffeln zu essen. Ich habe mich entschieden, eine schokoladige Variante zuzubereiten. Die veganen Schokowaffeln sind perfekt für ein ausgiebiges Frühstück. Weiterlesen
Brokkoli ist ein sehr guter Eisenlieferant und sollte deshalb besonders bei einer veganen Ernährung öfter mal auf dem Teller landen. Der grüne Kohl lässt sich schnell zubereiten und ergibt in der Kombination mit Pasta, Zitronensaft und gerösteten Pinienkernen eine frische Mahlzeit.
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Nach wie vor hält sich die Befürchtung, mit der veganen Ernährung würde man zu wenig Protein zu sich nehmen. Dabei gibt es eine Vielzahl pflanzlicher Eiweißlieferanten. Rote Linsen sind einer davon. Mit ihrer mehlig-kochenden Konsistenz eigenen sich die Linsen perfekt für sättigende Suppen.
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Herbe Zartbitterschokolade, die auf cremig-süße Erdnussbutter trifft – das ist einfach eine unschlagbare Kombination. Wer kann da widerstehen? Ich jedenfalls nicht. Weiterlesen
Auch wenn sich auf den ersten Blick nichts tierisches im Wein vermutet lässt, ist dieser nicht unbedingt vegan. Grund dafür ist die Klärung, für die oftmals tierische Hilfsmittel benutzt werden. Umso schöner, wenn Hersteller pflanzlichen Alternativen nutzen. Weiterlesen
Möhren sind die perfekte Grundlage für leckere Suppen. Ob in der klassischen Variante einfach mit etwas Zwiebeln, Brühe und ein paar Gewürzen abgeschmeckt oder in einer raffinierten Kreation. Die Kombination von Karotten und Äpfeln ist mild und leicht bekömmlich. Die Suppe ist zudem schnell gekocht und es werden nur wenige Zutaten benötigt. Weiterlesen
Neue Orte zu entdecken, ist immer wieder spannend und bereichernd. Doch gerade wenn man in unbekannten Gegenden unterwegs ist, kann es einem mit der veganen Ernährung manchmal schwierig vorkommen. Wie gut, dass es mittlerweile viele nützliche Apps gibt, die genau bei dieser Herausforderung helfen. Weiterlesen
Die Avocado ist ein echter Allrounder. Sie enthält eine Menge wertvoller Inhaltsstoffe und bereichert sowohl herzhafte als auch süße Gerichte. Besonders für Salate sind Avocados wegen ihrer cremigen Konsistenz eine perfekte Ergänzung. Weiterlesen
Es ist kaum zu glauben, aber in weniger als einem Monat ist schon der erste Advent. Es wird also Zeit, unsere Küche in eine Weihnachtsbäckerei zu verwandeln und mit den nötigen Accessoires und Küchen-Tools auszustatten. Hier ein paar Ideen für weihnachtliche Leckereien und die Grundausstattung, die ihr dafür braucht. Weiterlesen